GS Nguyễn Xuân Hướng, Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam khuyên không nên tập thể dục hay chơi thể thao trước 5 giờ và thời điểm không còn ánh…
Luyện tập nhiều hơn để giảm đau và cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn? Điều này dường như thật khó đối với chứng thấp khớp nhưng sự thực đúng…
Chỉ một chút vận động nhỏ, như đi bộ, cũng giúp kéo dài tuổi thọ của các cụ già lên ít nhất vài năm, dù cho họ đã ở cuối…
10 phút luyện tập nhanh nhẹn sẽ kích thích sự chuyển hóa thêm ít nhất 1 tiếng đồng hồ.
Những phụ nữ muốn giảm cân và duy trì số cân nặng của mình cần phải tập đủ mỗi lần 1 tiếng, và kéo dài 5 ngày một tuần. Các…