(NLĐ) - Ngày 15-9, TS-BS Nguyễn Vĩnh Thống, Chủ tịch Hội Chấn thương chỉnh hình TPHCM, cho biết trong môi trường làm việc năng động, áp lực cao, đặc biệt…
Phương pháp thư giãn cơ bắp dưới đây do một chuyên gia về sức khỏe người Mỹ sáng tạo, cách thức tiến hành đơn giản, dễ học, dễ làm mà…
Việc sải chân quá rộng không đem lại hiệu quả tập luyện cao hơn như bạn vẫn tưởng, mà chỉ là sự lãng phí năng lượng. Khoảng cách hai chân…
Đời sống ngày càng được nâng cao, các bậc cha mẹ ngày càng quan tâm hơn tới việc rèn luyện thể chất cho con. Tuy nhiên, không phải ai cũng…
Những người tập luyện bằng cách đi bộ nên tập cách đi 100 bước/một phút để bảo đảm cường độ cần thiết cho việc giảm cân và giúp nâng nhịp…