Tennis đang là một môn thể thao rất phổ biến và được ưa chuộng hiện nay tại Việt nam cũng như trên thế giới. Nhưng nếu không được chuẩn bị…
Các chuyên gia đề nghị chỉ nên uống khoảng 200-500ml trước khi tập 30-60 phút, trong khi tập mỗi lần uống 150-200ml cách nhau 15-30 phút và uống thành từng…
(TNTS) Nhiều người suốt ngày nằm ườn ít vận động không hẳn là do lười biếng mà có thể do họ bị thiếu gien vận động - đó là phát…
Theo số lượng thống kê của một số nhà khoa học Mỹ, khoảng một phần ba trẻ em độ tuổi từ 4-8 thường không hấp thụ đủ lượng canxi cần…
- Vận động có thể cải thiện chất lượng và thời gian của giấc ngủ, giúp dễ dàng rơi vào trạng thái ngủ thiếp, thả lỏng cơ bắp, giảm stress.…