Chơi tennis là cách vận động toàn thân và tiêu thụ nhiều năng lượng hơn cả chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu và đạp xe đạp.
Tập thể dục 15 phút mỗi ngày có thể giúp tăng tuổi thọ thêm 3 năm và giảm nguy cơ tử vong tới 14%, một nghiên cứu của Đài Loan…
Tâm lý “ngại” vận động khi thời tiết lạnh gặp phải rất nhiều vấn đề về cân nặng cũng như sức khoẻ. Đừng quá lo lắng! Những loại vận động…
Thường xuyên tập luyện không chỉ tốt cho cơ thể mà còn giúp cải thiện não bộ, tăng cường khả năng học hỏi, giảm stress, giảm nhẹ sự dao động…
Tập luyện thể thao vào mùa hè khiến nhiều người lo ngại do cái nóng và nhiều nguy cơ tiềm ẩn khác. Sau đây là một số lời khuyên giúp…