Các nghiên cứu mới của Anh cho biết, tập thể dục vào buổi trưa giúp những người đi học và đi làm duy trì được trạng thái tinh thần cũng…
Sau khi đã biết ích lợi của thể thao đối với sức khỏe người lớn tuổi, nhiều người tự nhủ mình sẽ tập thể thao. Nhưng ngày qua ngày mà…
Thể dục là để khoẻ nhưng nếu tập không đúng cách dễ dẫn đến chấn thương, thường là ở gối, thắt lưng, chân, tay, vai… Nếu tập sai nhiều còn…
Nhiều độc giả chắc chắn đã thông hiểu từ lâu về tầm hữu ích của TDTT trong sinh hoạt thường ngày, thông qua tác dụng vừa trung hòa stress vừa…
Không cung cấp đủ nước cho cơ thể trong lúc chơi thể thao có thể làm mất hiệu quả tập luyện và dẫn đến nguy cơ chấn thương. Khi chơi…