Hiện nay mọi người hầu như đã biết nhiều về chứng bệnh loãng xương ở người cao tuổi. Tuy nhiên, có một vấn đề cũng ảnh hưởng đến khả năng…
Những loại hình vận động khác nhau mang lại tác dụng khác nhau đối với tâm lý. Thông qua hình thức vận động phù hợp có thể giúp bạn bù…
Đầu gối chúng ta phải chịu rất nhiều áp lực, và nếu bạn tập thể dục thường xuyên hoặc tập tạ, bạn đang đòi hỏi rất nhiều từ đầu gối…
Hầu hết chúng ta thường nghỉ ngơi và thư giãn sau khi tập thể dục. Tuy nhiên, nếu đột ngột ngừng lại sau khi tập, bạn có nguy cơ cao…
Chạy bộ là phương pháp thể dục nhẹ nhàng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chạy bộ thế nào để đạt hiệu quả tối đa thì không phải ai…