Chạy xe đạp là cách thức tuyệt vời để luyện tập cơ thể, hít thở không khí trong lành và chia sẻ thời gian với bạn bè. Với trẻ em,…
Chức năng chi dưới là đi, đứng, chạy, nhảy, làm trụ cho cơ thể. Chi trên lại thực hiện hầu hết các động tác tinh tế của con người và…
Có nhiều nghề cần đứng nhiều hơn ngồi như nhân viên lễ tân, tiếp thị, chạy bàn, bán hàng, thu ngân... Việc đứng lâu một chỗ có vẻ đơn giản…
Việc tập luyện nhẹ nhàng, đều đặn và đúng cách giúp các bà mẹ giảm những cảm giác khó chịu khi mang thai như đau lưng, sưng phù tay chân,…
Để giữ đôi chân khỏe mạnh, xin giới thiệu một số bài tập đơn giản mà hiệu quả, nữ nhân viên văn phòng có thể tập được khi đang ngồi…